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  • Die 3er Regel des Überlebens (Krisenvorsorge)

Beim Kampf ums Überleben gibt es keine Regeln! (So sagt man).

Tiere sind das beste Beispiel dafür, dass es keine Regeln gibt, sondern nur das Überleben. Die menschliche Natur steht an zweiter Stelle. Aber auch Tiere handeln irrational, wenn sie sich in einer prekären Situation befinden. In diesem Fall hilft aller “Kampf” der Welt nichts. Menschen haben etwas mehr gesunden (Menschen)Verstand, wenn es darum geht, Probleme zu lösen und rational zu handeln.

In der Welt des Überlebens gibt es ein paar Regeln, die, wenn sie beachtet werden, den Unterschied für einen Menschen in der Wildnis ausmachen können. Ich habe diese Regeln zum ersten Mal gehört, als ich mir ein Video über das Überleben in der Wildnis von dem verstorbenen großen Überlebensguru Ron Hood ansah.

Sie lautet wie folgt:

Ein Mensch hat etwa drei Minuten ohne Luft, bevor er stirbt, drei Stunden ohne Unterkunft, drei Tage ohne Wasser und drei Wochen ohne Nahrung.

Natürlich gibt es hier viele Variablen, plus/minus ein oder zwei Stunden oder einen zusätzlichen Tag. Es gibt mehrere Berichte von Menschen, die über längere Zeiträume überlebt haben und diese Regeln nicht einhalten, daher sollten Sie sie eher als Richtlinien betrachten.

Die 3er Regel des Überlebens und Überlebensprioritäten

-Du kannst 3 Minuten lang ohne Luft (Sauerstoff)

-Du kannst 3 Minuten in eiskaltem Wasser überleben.

-Du kannst 3 Stunden ohne Unterschlupf in einer rauen Umgebung überleben (außer in eisigem Wasser)

-Du kannst drei Tage ohne Wasser überleben (wenn du vor einer rauen Umgebung geschützt bist)

-Du kannst drei Wochen ohne Nahrung überleben (wenn du Wasser und Schutz hast)

Luft

Diese Regel ist ein Kinderspiel: Luft hält uns am Leben, und drei Minuten ohne Luft sind eine lange, lange Zeit. Drei Minuten sind sogar etwas länger, als die meisten von uns den Atem anhalten können. Wenn man jedoch keine Kiemen hat wie Kevin Costner in dem Film Waterworld, scheinen drei Minuten die maximale Zeitspanne zu sein, bevor der Tod droht.

Wann also wird der Mangel an Luft zu einem Überlebenskampf? Einige realistische Beispiele sind das Verschlucken von Lebensmitteln oder das Trinken von Flüssigkeiten, die in die Luftröhre gelangen. Als Kinder haben wir wahrscheinlich alle schon einmal versucht, einen Ball zu schießen, sind dann aber ausgerutscht und auf den Rücken gefallen, so dass uns die Luft wegblieb. Das sind häufige Fälle, in denen wir alle schon einmal kurz nach Luft gerungen haben, aber es gibt auch extremere Fälle, wie z. B. ein Sicherheitsgurt, der sich bei einem Autounfall um unseren Hals gewickelt hat, oder ein Beinahe-Ertrinken. In jedem Fall haben wir nur drei Minuten Zeit, um uns aus dieser Situation herauszukämpfen!

Unterschlupf

Ob Sie es glauben oder nicht: Symptome einer Unterkühlung können schon bei 12 Grad Celsius auftreten, was normalerweise nicht als extrem niedrige Temperatur gilt. Es braucht nur die richtige Menge an Kälte, um den Körper so weit abzukühlen, dass er sich nicht mehr selbst erwärmen kann.

Diese Art der Exposition kann durch die Lufttemperatur allein oder durch eine tödliche Kombination wie Nässe und Wind hervorgerufen werden. Dies ist meiner Meinung nach die schlimmste Art der Exposition, der ein Mensch ausgesetzt sein kann, und sie muss nicht durch einen Sturz in einen Bach oder durch Regen ausgelöst werden, sondern durch Schwitzen. Panik – Kampf oder Flucht, diese tierischen Instinkte, mit denen wir alle geboren wurden, setzen ein und wir schwitzen. Oder, noch schlimmer, wir bewegen uns schneller, wodurch wir selbst ins Schwitzen kommen, und ehe man sich versieht, wird man vom Wind erfasst. Es sei denn, es ist ein heißer Sommertag, dann kühlen Wind und Nässe einen Menschen gefährlich schnell aus.

  • Ein schneller Unterschlupf, der nicht viel Platz bietet, aber bei Regen, Wind und Schnee einen großen Unterschied machen kann.
  • Ein guter Fund ist ein ausgehöhlter Baum, in den unser ganzer Körper hineinpasst, wenn wir ihn brauchen.
  • Ein schneller Unterschlupf, der zwar nicht viel Platz bietet, aber bei Regen, Wind und Schnee einen großen Unterschied machen kann.

Am anderen Ende des Spektrums steht die Hyperthermie. Sie tritt auf, wenn der Körper von der Hitze überwältigt wird und nicht mehr in der Lage ist, seine Temperatur zu kontrollieren. Ein Hitzschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur einer Person erheblich ansteigt (im Allgemeinen über 40 Grad Celsius) und Symptome wie Veränderungen des mentalen Status (wie Verwirrung oder Kampfbereitschaft), starker, schneller Puls, fehlendes Schwitzen, trockene, gerötete Haut, Ohnmacht, Taumeln oder Koma auftreten.
Im Gegensatz zu dem, was in den Überlebensbüchern steht, dauert es etwa drei Stunden, einen angemessenen Unterschlupf zu bauen.

Wenn Sie nicht zu den Menschen gehören, die sich mit dem Bau primitiver Unterkünfte auskennen und über die notwendigen Werkzeuge verfügen, ist es am besten, wenn Sie sich einen Ort suchen, an dem Sie sich vor den Elementen verstecken können.

Natürliche Windschutzvorrichtungen wie Baumdickichte oder Felsen sind die einfachsten Möglichkeiten, um sich vor dem Wind zu schützen. Die Suche nach einer Höhle wäre die beste und einfachste Möglichkeit, um sich von oben zu schützen und den Wind sofort abzuschwächen.

Dies ist jedoch nicht immer möglich, und Höhlen bergen ihre eigenen Gefahren, wie z. B. Tiere oder andere ständige Winde, die sie bewohnen können. Große Bäume, die vom Blitz getroffen wurden oder an der Basis verrottet sind, können manchmal gerade so viel Platz bieten, dass eine Person vor direktem Regen und Wind geschützt ist. Das Mitführen einer einfachen reflektierenden Mylar-Raumdecke würde in dieser Situation eine große Hilfe sein, da sie Schutz bietet und die Körperwärme zurückhält. Denken Sie daran, dass die Uhr tickt, wenn es darum geht, sich zu schützen!

Wasser

Wasser ist ein wesentliches Element in unserem täglichen Leben. In einer kontrollierten Umgebung, in der wir nichts mit der freien Natur zu tun haben, ist Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel. Wahrscheinlich haben Sie schon einmal den Ratschlag gehört, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das ist leicht zu merken, und es ist ein vernünftiges Ziel. Die meisten Menschen können ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, indem sie Wasser und andere Flüssigkeiten trinken, sobald sie Durst verspüren. Für manche Menschen reichen weniger als acht Gläser pro Tag aus. Andere Menschen brauchen vielleicht mehr. In der freien Natur und bei sportlichen Aktivitäten brauchen wir jedoch mehr!

  • Ein Metallbehälter kann zum Graben, Sammeln von Wildfrüchten und zum Sammeln und Abkochen von Wasser verwendet werden.
  • Eine Sportgetränkeflasche, eine handelsübliche Wasserflasche oder eine Feldflasche können zum Auffangen und Ausgießen von Wasser beim Filtern verwendet werden.

Hier sind einige gute Beispiele für Metallbehälter, die zum Abkochen von Wasser verwendet werden können.

  • Ein Metallbehälter kann zum Graben, Sammeln von Wildfrüchten und zum Sammeln und Abkochen von Wasser verwendet werden.

Eine Sportgetränkeflasche, eine handelsübliche Wasserflasche oder eine Feldflasche können zum Sammeln und Ausgießen von Wasser beim Filtern verwendet werden.
Eine Sporttrinkflasche, eine handelsübliche Wasserflasche oder eine Feldflasche können zum Sammeln und Ausgießen von Wasser beim Filtern verwendet werden.

Eine Wasserblase, eine Wasserflasche oder eine Feldflasche sollte ein fester Bestandteil unserer Ausrüstung sein. Noch besser wäre es, wenn eine dieser Flaschen aus Metall wäre. Wenn fragwürdiges Wasser aus einem flachen Gewässer entnommen wird, sollte man sich überlegen, wie es ohne einen weiteren Behälter durch die Kleidung aufgefangen und gefiltert werden kann. Das ist ziemlich knifflig, daher sollte die Möglichkeit, Wasser in einen anderen Behälter umzufüllen, nicht außer Acht gelassen werden.

Nehmen Sie Jod, Chlordioxidtabletten oder einen Wasserfilter zum Schutz vor Giardien und Kryptosporidien mit. Verwenden Sie für den Wasserverbrauch möglichst schnell fließendes, klares Wasser; die Farbe oder die Geschwindigkeit des Wassers zu kennen, hat wenig damit zu tun. Wenn Sie einen Metallbehälter haben, können Sie jedes beliebige Kleidungsstück verwenden, um das Wasser vor dem Kochen vor zu filtern, was eine todsichere und 100%ige Methode zur Desinfektion des Wassers ist.

Jod und ein Kopftuch machen aus trübem Wasser einwandfrei trinkbares Wasser.
Es kann Tage und bis zu zwei Wochen dauern, bis Krankheitserreger aus dem Wasser in unserem Körper Schaden anrichten. In dieser Situation müssen wir das Spiel mit den Zahlen zu unseren Gunsten spielen. Wir müssen auf Rettung hoffen oder uns selbst aus der Situation befreien, damit sich Fachleute um die Krankheit (falls vorhanden) kümmern können.

Die Alternative ist, das verfügbare Wasser nicht zu trinken und in etwa drei Tagen langsam zu dehydrieren. In einer Überlebenssituation, in der Wasser verfügbar ist, aber keine Möglichkeit besteht, es zu reinigen – trinken Sie es!

Lebensmittel

Die meisten Menschen können sich nicht vorstellen, ein paar Tage ohne Nahrung auszukommen. Nach 2 bis 3 Tagen ohne Nahrung lässt das Hungergefühl jedoch stark nach, und auch die Kräfte lassen nach. Dennoch wird Nahrung in einer Notfallsituation bis etwa zur dritten Woche nicht als Priorität betrachtet. Für die Verdauung von Fleisch benötigt unser Körper eine große Menge an Wasser. Essen Sie nur dann Fleisch, wenn Sie sich ausreichend Wasser für die Verdauung beschafft haben, da sonst die internen Wasservorräte aufgebraucht werden.

Was essbare Pflanzen, Pilze und Beeren in der Wildnis angeht, so braucht man viel Zeit und Wissen, um sich darin zurechtzufinden, aber es genügt ein einziger Fehler, um sich oder seine Gruppe zu vergiften. Unterschlupf und Flüssigkeitszufuhr haben Priorität, und Nahrung sollte in einer Überlebenssituation als Luxus betrachtet werden.

Die wiederkehrenden 3er des Überlebens

Es gibt noch weitere Stellen, an denen die Drei vorkommt, die für das Überleben wichtig sind und möglicherweise über Leben und Tod entscheiden. Beim Signalisieren von Rettung ist die Drei für jede Art von Ton das universelle Signal für Not.

Drei Signalfeuer, die in einem Dreieck oder einer Linie angeordnet sind, signalisieren auch Menschen auf einem Bergkamm oder in der Luft, dass Hilfe benötigt wird. Beim Packen einer Überlebensausrüstung ist es ratsam, in Bezug auf Feuer redundant zu sein.

Wenn man drei Möglichkeiten zum Feuermachen hat (Streichhölzer, Feuerzeug und Ferrocerium-Stab) und Zunder mit sich führt, erhöht sich die Chance, unter normalen oder weniger idealen Bedingungen ein Feuer zu machen, erheblich.

Viele Überlebensexperten schwören auf die Drei-Werkzeuge-Regel, d. h. sie haben immer ein Messer, eine Säge und ein Schneidewerkzeug zur Hand.

  • Künstlich hergestellter Zunder wie Stahlwolle (000/0000), Trocknerfussel und Vaselinekugeln aus Baumwolle sollten in jeder Ausrüstung enthalten sein.
  • Während eines Randall’s Adventure & Training-Kurses in Kalifornien baute ein Kursteilnehmer einen stellaren Unterschlupf aus zwei Allwetter-Raumdecken und fing die Wärme eines kleinen Feuers ein.
  • Drei Zündquellen sollten bei einer Person vorhanden sein, um die 3er-Regel wie Schutz und Wasser zu unterstützen und zu verbessern.
  • Künstlicher Zunder wie Stahlwolle (000/0000), Trocknerfussel und Vaselinekugeln aus Baumwolle sollten in jeder Ausrüstung vorhanden sein.

Fazit zur 3er Regel des Überlebens

Der Hauptpunkt der 3er-Regel ist, dass wir uns zuerst auf das unmittelbarste Problem konzentrieren müssen, wie oben aufgeführt. Obwohl sich die Dreierregel auf das menschliche Überleben bezieht, befolgen die Menschen diese Regeln, ohne im Alltag darüber nachzudenken. Wir bleiben bei schlechtem Wetter drinnen und kleiden uns dementsprechend. Wir essen und trinken ständig Wasser. Der einzige Unterschied besteht darin, dass diese Regeln in einer Notsituation beachtet werden müssen: Luft, Schutz, Wasser und schließlich Nahrung haben im Kampf ums Überleben Priorität!

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